ESSENTIËLE PAKLIJST VOOR EEN MEERDAAGSE WANDELTOCHT

VERSNELLING

Vergeet je altijd wel iets als je gaat wandelen? Dan is het een goed idee om een ​​paklijst te maken, zodat je zeker weet dat je alles meeneemt wat je nodig hebt. Je wilt immers goed voorbereid zijn en met een gerust hart de bergen in kunnen trekken. Hoewel het belangrijkste doel van elke wandeling is om jezelf onder te dompelen in de stilte en de adembenemende grootsheid van de bergtoppen en valleien, zorgt een goede voorbereiding ervoor dat je volledig in het moment kunt leven. Om ervoor te zorgen dat je volgende tocht zowel veilig als plezierig verloopt, mogen deze tien essentiële items nooit ontbreken in je rugzak.

1. Wandeluitrusting

Voordat je je rugzak om je schouders gooit en op pad gaat, zorg ervoor dat je goed gekleed bent voor al die kilometers te voet. De basis van je uitrusting zijn je wandelschoenen. Afhankelijk van het terrein en de technische moeilijkheidsgraad van je route, moet je schoenen kiezen die de juiste balans bieden tussen grip en bescherming. Voor veelzijdig trailrunning en wandelen zijn de Salomon Supercross 4 schoenen een goede keuze, vooral voor wie geen hoge enkelbescherming nodig heeft. Deze schoenen bieden uitstekende grip en comfort op verschillende ondergronden.

Neem bovendien de juiste kleding mee. Niet te veel natuurlijk, maar wel de absolute noodzakelijkheden. Denk in laagjes, zodat je op alle weersomstandigheden bent voorbereid. Draag dus sneldrogend ondergoed en T-shirts. Voor een perfecte mix van comfort en bescherming tegen de zon is de Fjällräven Abisko hoodie een uitstekende keuze, waarmee je minder zonnebrandcrème nodig hebt. Combineer hem met de Patagonia Terrebonne joggingbroek , die lichtgewicht, compact en ideaal is voor warm weer, maar je ook warm genoeg houdt als het afkoelt. Vergeet essentiële items zoals goede sokken, een regenjas en een fleecevest voor koudere momenten niet. Tot slot, neem altijd een zonnebril mee om je ogen te beschermen tegen de felle zon.

De rugzak

Tot slot, natuurlijk, de rugzak zelf. Voordat je begint met inpakken, is het essentieel om de juiste rugzak voor je reis te kiezen. Een te grote rugzak verleidt je vaak om te veel mee te nemen, wat leidt tot onnodig gewicht. Voor wandeltochten waarbij je geen tent of slaapzak hoeft mee te nemen, is een kleinere, meer gestroomlijnde rugzak ideaal. Dit helpt het aantal spullen dat je meeneemt te beperken en houdt je bagage beheersbaar.

Voor ultieme veelzijdigheid en aanpassingsmogelijkheden is de Atom Packs Prospector een uitstekende keuze. Deze robuuste maar lichte rugzak is volledig aanpasbaar, waardoor je de specificaties en kleuren kunt afstemmen op jouw specifieke behoeften. Of het nu gaat om extra opbergruimte of het aanpassen van de functies voor een perfecte pasvorm, met de Prospector kun je alles meenemen wat je nodig hebt zonder in te leveren op comfort of duurzaamheid.

Denk ook aan de weerbestendigheid van de rugzak. Is hij waterdicht, of heb je een regenhoes nodig bij hevige regen? Bij de Prospector is extra bescherming tegen de weersomstandigheden niet nodig, omdat deze volledig is gemaakt van waterafstotend materiaal. Controleer daarnaast of er functies zijn zoals riemen om wandelstokken aan vast te maken; lichtgewicht maar onmisbare hulpmiddelen waarvan je misschien niet denkt dat je ze nodig hebt, totdat je ze wel nodig hebt. Met de juiste rugzak wordt je wandelervaring niet alleen draaglijker, maar ook echt plezierig.

2. Eten, eten en nog meer eten

In het 'normale' leven zijn we eraan gewend dat alles altijd voorhanden is. Er is altijd wel ergens een mogelijkheid om te snacken, eten of drinken. Daardoor zijn we er niet meer aan gewend om rekening te houden met schaarste. Tijdens een trektocht door de bergen zul je echter wel met enige schaarste te maken krijgen. Hoewel je onderweg berghutten of kleine dorpjes tegenkomt waar je iets kunt kopen, is het verstandig om altijd meer voedsel mee te nemen dan je denkt nodig te hebben in de wildernis. Hoe vaak je ook de kans krijgt om onderweg iets te kopen, er is altijd een kans dat je met lege handen aankomt. Bekijk daarom je route goed en bedenk of je een voedselvoorraad kunt gebruiken.

Maar wat neem je mee als reserve? Neem in ieder geval (afhankelijk van de route) twee liter water mee in een drinkfles of thermosfles. Neem wat isotone poeder mee om de voedingsstoffen in je lichaam snel aan te vullen wanneer dat nodig is. Neem verder dingen mee die licht, voedzaam en lang houdbaar zijn. Denk aan noten, (gedroogd) fruit, repen en chocolade (maar natuurlijk niet voor warme dagen ;). Stop alles in een lunchtas of -trommel.

3. Navigatie

Nu je wandeluitrusting compleet is en je genoeg eten hebt meegenomen om te overleven, kun je aan je bergavontuur beginnen. Of wacht even… je moet natuurlijk wel weten waar je heen gaat. Het plannen van de route is een belangrijk onderdeel van je voorbereiding; je kunt hiervoor online tools gebruiken. Ik gebruik zelf graag de Duitse app Komoot om al mijn wandelingen te plannen. Wandelen in de bergen klinkt immers wel stoer, maar is meestal niet zo'n goed idee. Zorg er dus voor dat je route in een navigatiesysteem staat, bijvoorbeeld een Garmin .

Maar vergeet niet dat de batterijen van een navigatiesysteem leeg kunnen raken en dat je er niet van afhankelijk wilt zijn. Neem daarom altijd een ouderwetse kaart en kompas mee. Het kan een kwestie van leven of dood zijn.

4. Denk aan je veiligheid.

Als je onderweg bent, kan er van alles gebeuren. Hulp en voorzieningen zijn vaak ver weg en je wilt jezelf kunnen helpen. Neem daarom de nodige voorzorgsmaatregelen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan ​​in geval van een ongeluk. Neem spullen mee die je kunnen helpen, maar die je hopelijk nooit nodig zult hebben.

Begin met een EHBO-set met verschillende soorten pleisters, verbanden en andere artikelen om kleine verwondingen te behandelen. Een reddingsdeken om jezelf of een reisgenoot warm te houden na een ongeluk. Maar ook meer specifieke spullen zoals blarenpleisters, die je zeker nodig hebt tijdens een meerdaagse wandeltocht. Een tang en DEET om je te beschermen tegen ongedierte dat je onderweg tegen kunt komen. En sporttape om blessures te voorkomen of de impact ervan te verminderen.

Maar denk ook aan je eigen veiligheid en de werking van alle materialen die je meeneemt. Als er iets kapotgaat, is het erg handig om hulpmiddelen te hebben waarmee je kleine reparaties kunt uitvoeren. Neem dus tie-wraps en ducttape mee, zodat je altijd een tijdelijke oplossing hebt en verder kunt wandelen, zelfs als je uitrusting een beetje roestig is.

5. Zorg goed voor jezelf tijdens de reis.

Wie voor meerdere dagen de natuur in trekt, heeft misschien iets minder reden om veel waarde te hechten aan persoonlijke hygiëne. Toch is het fijn om elke dag fris en uitgerust de berghut te verlaten en de volgende dag weer fris en fruitig aan je tocht te kunnen beginnen. Denk daarom goed na over alles wat je nodig hebt voor je persoonlijke hygiëne tijdens je reis. Deze lijst moet alles bevatten wat je normaal gesproken in je toilettas stopt, maar dan met een paar extraatjes. Bijvoorbeeld een rol toiletpapier die van pas kan komen als je het midden in de wildernis nodig hebt, of zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen de zon gedurende de hele dag.

6. Extra energie is altijd welkom.

Een huttentocht is een complete ervaring waarbij je op elk moment nieuwe herinneringen creëert. Uitzichten die je nooit zult vergeten en inspanningen die je steeds opnieuw kunt beleven. Maar daar wil je het niet bij laten, de herinneringen worden nog levendiger als je ze kunt vastleggen, dus neem je camera mee. En zorg ervoor dat de batterij altijd vol is door een powerbank mee te nemen die je altijd van wat extra energie voorziet. Trouwens, neem ook een powerbank mee voor het geval je mobiele telefoon wat stroom nodig heeft.

De RealPower PB-20000PD+ powerbank is hiervoor een uitstekende keuze. Het is een compacte maar krachtige energiebron met een capaciteit van 20.000 mAh. Dankzij de USB Type-C PD-functionaliteit kunt u er zelfs laptops onderweg mee opladen. De Rapid Charge- en Power Delivery-functies zorgen voor extreem korte oplaadtijden voor uw smartphone, tablet en andere apparaten.

Wil je meer weten over mijn camera-opstelling? Lees dan meer informatie in een andere blog .

7. Stel jezelf voor

Om aan je wandeltocht te kunnen beginnen, is het erg handig als je ook daadwerkelijk op het startpunt aankomt. Je reist vaak naar het buitenland voor een meerdaagse trektocht, dus vergeet je identiteitsbewijs niet. Neem je paspoort mee en maak er voor de zekerheid een kopie van. Vergeet ook je rijbewijs niet, voor het geval je met de auto naar het startpunt moet rijden. En vergeet je zorgverzekering en vaccinatiebewijs niet. En als je echt een exotische bestemming wilt, heb je natuurlijk een visum nodig voor je avontuur!

8. Op meerdere manieren kunnen betalen

Tegenwoordig betaal je bijna altijd en overal met je creditcard of pinpas, maar tijdens een avontuur in de bergen kom je misschien alleen rond met contant geld. Denk er daarom aan om je creditcard mee te nemen voordat je vertrekt, zodat je onderweg altijd nog wat extra eten kunt kopen.

9. Wat heb je nodig voor je overnachting?

Tijdens een meerdaagse huttentrektocht door de bergen is je accommodatie van tevoren vastgelegd. Je verblijft in een berghut, meestal in een slaapzaal met meerdere personen. Maar berghutten zijn geen hotels, dus je moet een aantal dingen meenemen om je voor te bereiden op je overnachting, want je kunt er niet zomaar vanuit gaan dat alles aanwezig is. Beddengoed is bijvoorbeeld niet altijd aanwezig, dus neem een ​​slaapzak, een hoeslaken, een reiskussen en een kussensloop mee. Zo ben je verzekerd van comfortabele nachten tussen de inspannende wandeldagen, want rust is erg belangrijk.

Als je tijdens je wandeltocht onderweg wilt kamperen, heb je extra uitrusting nodig om een ​​goede nachtrust onder de sterren te garanderen. Voor beschutting raad ik de Big Agnes Copper Spur HV UL2 tent aan. Deze tent is ultralicht, compact en gemaakt voor avonturen, met functies zoals een luifelachtige vestibule en een eenvoudige opzet dankzij de TipLok Tent Buckle™. Om comfortabel te slapen, combineer je hem met het Big Agnes Rapide SL geïsoleerde slaapmatje. Dit superlichte, drieseizoenenmatje is geïsoleerd voor warmte, is compact op te bergen en wordt geleverd met een opblaaszak met groot volume voor een snelle opzet. Samen vormen ze een betrouwbare, lichtgewicht kampeeruitrusting voor je wandeltocht.

Omdat je in een slaapzaal met meerdere mensen verblijft of een camping deelt (tenzij je in de wildernis kampeert), is het verstandig om een ​​aantal spullen mee te nemen die je verblijf comfortabeler maken en respectvol zijn voor anderen. Denk bijvoorbeeld aan een hoofdlamp of zaklamp, waarmee je licht kunt maken als je vroeg weggaat zonder anderen te storen. Oordopjes zijn ook een goede aanvulling, zodat je goed kunt slapen, zelfs als een buur snurkt. Neem ook kleren mee om in te slapen en een vuilniszak om vuile kleren van schone te scheiden. Deze kleine details kunnen een groot verschil maken voor je algehele ervaring.

10. Er is altijd wel iets extra's.

Tijdens een huttentocht kun je altijd wel wat extra spullen gebruiken. Maar sommige dingen stop je pas op het allerlaatste moment in je rugzak, dingen die 'handig zijn om mee te nemen' maar niet bovenaan je paklijst staan. Spullen die je goed kunt gebruiken, maar die je niet snel zult missen. Een verrekijker is bijvoorbeeld fijn om mee te nemen, maar je mist hem niet per se als je hem thuis laat. Net zoals bijvoorbeeld een stoelbekleding, die je kunt vervangen door je regenjas.

DE PAKLIJST

WANDELUITRUSTING

Rugzak van 20 tot 40 liter (incl. regenhoes)

Bergschoenen: schoenen in categorie A, B, BC, C, afhankelijk van de zwaarte van de tocht en uw persoonlijke voorkeur.

Reserveveters

Trekkingstokken (telescopisch)

Zonnebril (categorie 3 of 4)

Kleding (in laagjes)

Regenjas of hardshell

Regenbroek

ETEN EN DRINKEN

Water (minimaal 2 liter)

Drinkfles of thermosfles (of drinkzak)

Isotonische poederzakken

Energierepen (of andere sportvoeding rijk aan koolhydraten)

Gedroogd fruit en noten

Lunch (in een stevige lunchtas of -doos)

Spork (vork en lepel in één)

VEILIGHEIDSUITRUSTING

EHBO-kit

Fluit

Reddingsdeken

Blarenpleisters

Tekenpincet

Geneesmiddelen

DEET

Sporttape

Kabelbinders en ducttape (voor noodreparaties)

Lijst met telefoonnummers van familie en hulpdiensten (ICE-nummers) in je telefoon

NAVIGATIE

GPX-bestand op uw GPS-apparaat of telefoon (niet ter vervanging van kaart en kompas)

Kompas

Horloge met hoogtemeter

Topografische kaart 1:25.000

ENERGIE

Mobiele telefoon met oplader

Powerbank

Camera (zie paklijst voor camera's )

NACHTAPPARATUUR

Schoenen of slippers

Slaapzak of laken

Kussensloop

Hoofdlamp of zaklamp

Klein handdoekje (ideaal microvezeldoekje: klein, licht en droogt snel)

Oordoppen

Vuilniszak

Kleding om in te slapen

IDENTIFICATIE

Geldig paspoort, identiteitskaart of rijbewijs

Kopie van paspoort, identiteitskaart of rijbewijs

Visum (indien vereist)

Medicatie- of vaccinatiepaspoort

Zorgverzekeringsbewijs

Reisverzekering (voor bergactiviteiten)

TOILETARTIKELEN

Tandenborstel en tandpasta

Scheerset

Deodorant

Weefsels

Brillen of contactlenzen met vloeistof

Toiletpapier

Maandverband

Tampons (voor dames)

Zonnebrandcrème met factor 30 of 50

Lippenbalsem

Handgel

BETALINGSMOGELIJKHEDEN

Contant geld

Bankpas en/of creditcard

EXTRA'S

Lucifers of een aansteker

Waterfilter

Verrekijkers

Zakmes

Stoelbekleding